Venez vous régénérer en pleine nature, dans le Jura, l’été, et au Sahara, en Tunisie, l’hiver.
La moyenne montagne du Jura et les dunes de sable du désert sont idéales aux pratiques conjuguées de la randonnée et du yoga.
Yoga et randonnée : deux pratiques simples et à la portée du plus grand nombre, qui procurent la santé et le bien-être. Une semaine de stage vous donne la possibilité de transférer ces pratiques dans votre vie quotidienne.
Originaire du Haut-Jura, j’ai toujours été une adepte de la marche, y compris lorsque je vivais dans de grandes métropoles. La marche est un sport pour tous, qui peut aussi se décliner de plusieurs manières (marche tranquille, rapide, athlétique, consciente, méditative, nordique, afghane…).
Les pratiques psychocorporelles m’ont toujours intéressée car elles concourent elles aussi à notre équilibre, dans une société de plus en plus exigeante et trépidante. J’ai choisi d’approfondir le yoga car il combine les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la relaxation. Il se définit comme l’union entre le corps, l’âme et l’esprit.
J’enseigne le yoga traditionnel qui m’a été transmis au Centre International de yoga Sivananda, près de Paris. Je propose également une approche de pranayama avancé du Rajasthan, du yoga tibétain, en lien avec les cinq éléments, et la méditation.
Mon souhait : que chacun adopte un art de vie intégrant marche et pratique du yoga dans son quotidien, pour la paix de chacun et… de l’humanité tout entière.
Chantal
